오퀴즈 8시30분 정답

2023년 5월 22일 오퀴즈 8시 30분 정답은 "포스트바이오틱스"입니다. 포스트바이오틱스는 유익균의 대사산물로, 장 건강에 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 포스트바이오틱스의 효능에는 다음이 포함됩니다.

• 장 건강 개선: 포스트바이오틱스는 장내 유익균의 증식을 촉진하고 유해균의 억제를 통해 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 면역력 강화: 포스트바이오틱스는 면역세포의 기능을 향상시켜 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 대사 기능 개선: 포스트바이오틱스는 지방 축적을 억제하고 혈당 수치를 조절하는 등 대사 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 피부 건강 개선: 포스트바이오틱스는 피부 장벽을 강화하고 염증을 줄이는 등 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 기분 개선: 포스트바이오틱스는 세로토닌과 도파민과 같은 신경전달 물질의 생성을 촉진하여 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.

포스트바이오틱스는 다양한 식품과 건강기능식품에서 섭취할 수 있습니다. 포스트바이오틱스가 풍부한 식품에는 요구르트, 김치, 된장, 콩, 과일, 채소 등이 있습니다. 건강기능식품으로 포스트바이오틱스를 섭취할 경우, 섭취 전에 의사와 상담하여 제품 선택 및 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다.