-
5월 22일 오퀴즈 10시 30분 정답은 '포스트바이오틱스'입니다.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 대장에서 생성하는 유익한 대사산물입니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘리는 데 도움이 되는 살아있는 미생물로, 요구르트, 김치, 된장과 같은 발효 식품에 주로 함유되어 있습니다. 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 장내에서 생성하는 것으로, 장내 환경을 개선하고 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.
포스트바이오틱스의 효능은 다음과 같습니다.
장 건강 개선: 포스트바이오틱스는 장내 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄여 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
면역력 증진: 포스트바이오틱스는 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 포스트바이오틱스는 장내 세포를 활성화하고 염증을 줄여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
피부 건강 개선: 포스트바이오틱스는 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 포스트바이오틱스는 피부 장벽을 강화하고 염증을 줄여 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
항산화 효과: 포스트바이오틱스는 항산화 효과가 있어 세포 손상을 억제하고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
혈당 조절: 포스트바이오틱스는 혈당 조절에 도움이 됩니다. 포스트바이오틱스는 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당을 흡수하는 세포의 수를 늘려 혈당 조절에 도움이 됩니다.
심장 건강 개선: 포스트바이오틱스는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 포스트바이오틱스는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 염증을 줄여 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
포스트바이오틱스는 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 포스트바이오틱스가 함유된 식품은 다음과 같습니다.
유제품: 유제품은 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다. 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품에는 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다.
과일: 과일도 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다. 바나나, 사과, 배와 같은 과일에는 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다.
채소: 채소도 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다. 브로콜리, 양배추, 아스파라거스와 같은 채소에는 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다.
발효 식품: 발효 식품도 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다. 김치, 된장, 간장과 같은 발효 식품에는 포스트바이오틱스가 함유되어 있습니다.
포스트바이오틱스는 건강을 개선하는 데 도움이 되는 유익한 물질입니다. 포스트바이오틱스를 섭취하고 싶다면 다양한 식품을 통해 섭취하는 것이 좋습니다.
