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오퀴즈 3시 정답은 "슈퍼푸드"입니다. 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 식품으로, 최근 몇 년 동안 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 슈퍼푸드에는 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물이 포함되며, 일반적으로 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 슈퍼푸드는 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 항산화제는 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 비타민과 미네랄은 신체 기능을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 슈퍼푸드는 또한 체중 감량, 심장 건강 개선, 뇌 기능 향상 등 다양한 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 슈퍼푸드를 식단에 추가하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 과일과 채소를 더 많이 먹거나, 견과류와 씨앗을 스무디나 샐러드에 추가하거나..